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    其实邓肯真的很爱笑。

    只是“光头”克劳福德那个该死的t封印了他在赛场的笑容而已。

    “恭喜你，我听说你帮你的国家拿了奥运会奖牌。”

    而且邓肯也在关注奥运会啊！

    不过这倒也不奇怪，毕竟梦六成员，上一次丢掉奥运冠军他就在其中一员。

    这次梦八去复仇，他肯定会关注一下的。

    两人简单叙了会儿旧，接着就开始进入主题。

    这次奥运会之行，林影单打心得有了很大提升，也是跃跃欲试。

    只是和邓肯一对抗，发现啥也不是。

    该晃不开还是晃不开，该防不住也还是防不住。

    不过等打完，邓肯倒是称赞了他。

    “如果是在打全场，我不一定能占到便宜。”

    而且这个评价还不低。

    邓肯这话倒不是在恭维，虽然都是打球，但全场和一对一区别还是很大的。

    只论一对一，尼克·杨、克劳福德那种都是王者，但打全场一般。

    反之同理。

    再然后，就是石佛课堂开课了。

    邓肯对林影完全可以说是倾囊相授。

    而且别觉得奇怪，这么多年，他难得看见一个顺眼的内线。

    一开始，邓肯跟林影强调了柔韧性和协调性对篮球这项运动的重要性。

    按他的理解来说，身高臂展力量运动能力那些决定了一个球员的下限，但是这两项决定了球员的上限。

    他还拿自己和科比举例子。

    他的协调性，科比的柔韧性都是属于运用到极限了。

    “它是可以训练的。”

    说出来你可能不信，天赋这东西大多数都是可以训练提升的。

    最典型的例子就是威斯布鲁克。

    他在进nba之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之后通过科学训练提升到了114.3厘米。

    虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度，但提升是肯定能提升的。

    弹跳都可以，柔韧性和协调性自然也可以。

    邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。

    柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。

    游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。

    倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？

    这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。

    说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。

    说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。

    这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

    比如对肩肘的利用。

    沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。

    这些基本上和林影之前理解的差不多。

    更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。

    这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

    姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

    除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。

    “如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”

    邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。

    不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。

    如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。

    这点其实很重要。

    虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。

    还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。

    有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。

    这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。

    有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。

    相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。

    “一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”

    邓肯还特意强调了篮板。

    “卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。

    你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。”

    林影听到这忍不住笑了起来。

    不单单是因为这话本身，还有类似的话姚明之前也说过。
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